PAUSAS ACTIVAS FOR DUMMIES

Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.La rotación de hombros es excellent para liberar la tensión acumulada en la parte exceptional del cuerpo:Elevación de talones: Pácharge con los pies a la altura de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que q